合众人寿保险负面情绪对身体健康有哪些影响

广为流传的“不生气，不生气，气出病来无人替”，是被很多打工人设置成手机、电脑屏保的“压火口诀”，用来时刻提醒自己要保持情绪稳定。这样做其实有一定的道理，一项研究发现，我们的一些情绪真的对应着身体内部不同器官的感受。

来自芬兰阿尔托大学、土库大学以及坦佩雷大学三所院校的科学家根据人们在经历某些情绪时的反应，绘制了人体的“情绪地图”，该研究论文已在《美国科学院院刊》（PNAS）上发表。每种情绪对应的身体感受不同。如伤心时，眼睛、喉咙以及心脏部位会有更强的感受；害羞时，反应最强烈的身体部位是脸颊。由此可见，情绪和身体的关系相当密切，如果长期处于负面情绪中，身体健康会受到不同程度的影响。

前段时间，微博话题“负面情绪竟然可以引发这么多疾病”冲上热搜，大批网友分享了自己的“emo时刻”，并对自己的身体状况表示担忧。美国自我管理专家杰克迪希·帕瑞克总结出了一些负面情绪可能引发的疾病：

情绪影响着一个人的幸福感，也影响着一个人的健康。要知道，多数人的生活并非事事顺心，在快节奏、高压力的生活工作中，人人都可能变成“炸药包”。

据统计，近7成都市人长期处于负面情绪中，目前与情绪有关的疾病已达多种，在所有患病人群中，70％以上都和情绪有关

“情绪有多糟糕，身体就有多糟糕”。紧张、焦虑等情绪对身体的损害，一般不取决于紧张、焦虑的程度，而是取决于紧张、焦虑持续的时间。所以，一旦长期处于负面情绪之中，你的健康就会有亮红灯的风险。

《美国国家科学院院刊》刊登过这样一则报告，通过对7万多名志愿者进行了长达30年的随访，最后发现：乐观的人活到85岁及以上的几率更大。可见，拥有一个好心情是非常重要的。那么当身处负面情绪之中时，如何才能让自己在较短时间内完成情绪调节呢？

可以考虑通过吃好吃的、有氧运动、听音乐、睡眠等方式，这些都有助于缓解情绪波动！

合众人寿提醒您：人的一生不可能顺风顺水，当遇到困境、挫折时，注意控制自己的情绪，努力以乐观的心态去面对，为了自己的身体感受，更为了自己的健康。

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